中高考将要来临，学子们都在争分夺秒把握最后的冲刺时间，但也有的孩子不能适应这紧迫又高压的环境，导致心态崩溃，甚至出现严重的心理问题。

前段时间我们这边就接待了类似情况的孩子，孩子妈妈反映，自家孩子学习不错，一直在重点班，甚至全市也能排上名次。但在临近中考的前几个月，孩子开始害怕上学、恐惧学校，状态非常消极。

男孩14岁上初三，觉得学校压力太大氛围太过内卷，非常排斥这种紧张的环境，心理感觉又害怕又担心。

整个人都很消极，不得已只能回家调整状态，眼见中考的日子一天天的临近，孩子依然恐惧学校不愿去上课，妈妈既着急又担心，经过打听找到我们这边！

邹城市润德青少年心理成长基地的张国则老师说：考前焦虑是常有的状态，若紧张过度又不能及时调整，就会因为紧张过度出现躯体化症状，如，焦虑、失眠、恐惧等。

在张老师的开解下，孩子父母也深刻意识到，自己的行为其实就是在给孩子反向施压，导致孩子本就焦虑的心态变得更加严重。

那么面对考前压力过大，导致心态崩溃的孩子，父母要如何引导呢？邹城市润德青少年心理成长基地的张国则老师提出以下观点。

第一:准确评估自己的实力

要想消除考试焦虑，就要树立科学合理的目标。但如果考生将自己的目标定得过高话，就会增加过多的压力，导致心态崩溃。

所以，父母要帮助孩子正确的自我评价和自我分析，对孩子的实力、成绩优劣等做客观分析，以及参考孩子模拟考试的水平，做出务实的考试目标，既不能盲目评价自己也不能低估自己的实力。

所以，考生一定要合理的安排学习任务，轻重缓急要得当，并认真的按照复习计划坚定的去执行。

中高考对孩子来说是人生中最重要的阶段之一，出现焦虑紧张情绪也是正常状态，关键是要及时的对孩子进行压力疏导！