四大服务承诺
全天可视化，家校同步，家长随时查看；
孩子到校安排专业心理老师一对一服务；
全方位育人分阶段教学，十大科学系统课程;
住校老师24小时响应家长需求;
“手机到底有啥好玩的？天天抱着手机不撒手！”
这大概是很多父母的心声了。
孩子玩手机就像着了魔，放学回家不写作业，先窝在沙发上玩手机。
你不管他，他能玩好几个小时不吃不喝；
你要是强行没收手机，他又立马撒泼打滚。
甚至有的孩子还会跟父母动手。
之前就有个新闻：
北京地铁上，一个15岁的男孩对着妈妈拳打脚踢，甚至掐上了脖子。
而这一切，只是因为妈妈不让他继续玩手机。
踹在妈妈身上那一脚，隔着屏幕，都觉得很疼，估计这位妈妈的心更疼。
这种极端的行为让人震惊，但也反映出手机对孩子的影响有多大。
据调查，我国青少年网民有3亿多人，其中沉迷游戏的青少年约有近3000万人，未成年人互联网普及率达97.3%。
2024年的调研显示，有24.9%的未成年人每周游戏时长在3小时以上，6.81%的能在5小时以上。
手机游戏，已经成为当代父母最头疼的问题之一。
归根结底，孩子沉迷游戏还是自身的需求和心理状态在作祟。
我们可以从以下3个方面来分析：
01
想休息的时候，缺少消遣
孩子也是人，他们也需要放松和娱乐。
现在的孩子，生活节奏比大人还紧张，从早上起床到晚上睡觉，几乎都被学习填满了。
为了让孩子成绩好，咱们每天盯着他们写作业、复习，连休息时间都很少。
就算有点空闲，也担心会不会被“弯道超车”？
生活中能接触到的休息方法太少、家长看管的又太严，方便、快捷又简单的手机游戏，就成了他们最容易获得的快乐来源。
02
从游戏里找被肯定的价值
很多孩子沉迷游戏，其实是因为他们在学习、或者是在生活上，得不到足够的认可和鼓励。
我曾经问过一个沉迷游戏的孩子：“你为什么这么喜欢玩游戏？”
他的回答让我印象深刻：
“我爸老说我什么都不行，可是我同学都夸我游戏玩得好！”
咱们这代父母，都是听着“骄傲使人落后”的话长大，所以也习惯对孩子要求严格。
现在的孩子本来课业压力，就比咱们小时候要大。
如果做父母的只是一味怕他骄傲，不给他足够的肯定，那孩子的自信心和自我价值感都会受到伤害。
现在的孩子本来课业压力，就比咱们小时候要大。
如果做父母的只是一味怕他骄傲，不给他足够的肯定，那孩子的自信心和自我价值感都会受到伤害。
可游戏不一样，游戏的设计目的就是吸引人，对玩家的态度是全然接纳，不会指责。
每个孩子都渴望被认可、被尊重。
如果他们在学习上总是被批评、被否定，自然会把令他们愉悦的游戏看成自己的“避风港”。
因为在游戏里，他们可以通过升级、打怪、获得装备来证明自己“很厉害”。
03
缺乏自律，容易被游戏设计“套路”
游戏的设计，本身就是冲着让人上瘾去的。
精美的游戏场景、华丽的游戏人物服饰，都能给玩家带来强烈的视听享受。
比如大型3D游戏《原神》：
其画面制作精良，如璃月港的繁华、蒙德城的浪漫，配合上生动的背景音乐，试听效果拉满。
再加上红色未读提醒、无限滚屏、自动播放……
这些游戏公司精心设计的“注意力陷阱”，别说青少年了，成年人都很容易沉浸其中。
游戏中的背景效果
而且，游戏里的奖励机制会刺激大脑释放多巴胺，让孩子感到快乐和满足。
这种快乐来得太快、太容易，孩子的自控力本来就比成年人弱，很容易就陷进去，一旦尝到甜头，就很难自拔。
既然知道了孩子沉迷游戏的原因，接下来就是怎么帮他们戒掉手机瘾了。
这里有几个具体的方法，结合了心理学原理和真实案例，大家可以试试。
避免游戏设计的“上瘾陷阱”
游戏公司为了让玩家上瘾，设计了很多“套路”。
我们可以通过一些简单的方法来避免这些陷阱。
比如：
关掉手机APP的更新提醒**，尤其是那些红色未读提示。
把屏幕调成黑白色**，减少视觉刺激。
把孩子爱看的APP藏在隐蔽的文件夹中，减少他们随手点开的几率。
尽量不要让孩子刷短视频。
因为短视频的自动播放功能会让孩子不知不觉刷上几个小时。
拿走手机时，别硬来，要循序渐进
孩子在玩手机时，大脑会释放多巴胺，让他们感到放松和快乐。
如果你突然强行打断，孩子的大脑会感到“疼痛”，情绪也会变得暴躁。
所以，拿走手机时，千万别硬来，可以按照以下步骤：
1、先陪孩子看一会儿，坐在他旁边，看看他在玩什么。
这样可以让孩子感到你不是在“攻击”他，而是在关心他。
2、问个问题，比如“这个游戏好玩吗？你在打哪个关卡？”
通过对话，慢慢把孩子从虚拟世界拉回现实。
3、商量下一步活动，比如“该吃饭了，我们先去吃饭吧？”或者“我们一起去散步怎么样？”
4.最后再商量关掉手机，孩子会更容易接受。
我之前给一个家长推荐了这个“让孩子离开手机”的办法。
当时她的孩子已经为了玩手机和爸爸吵架了，家里气氛特别压抑。
孩子妈妈就尝试了一下，主动在饭前先陪孩子看了一会儿游戏，然后问他：
“这个游戏好玩吗？你玩的哪个角色啊？”
孩子正在操作，就很兴奋地跟她讲解了一顿，孩子妈妈听不懂，还是频频点头回应。
最后她顺势说：“要不我们先去吃饭吧，吃完饭再玩。”
孩子居然真的答应了，很配合地关掉了手机。
吃饭时候还和她说说笑笑，家里沉闷好几天的气氛，一下子好了许多。
用高质量陪伴，填满他们想玩手机的时间
孩子不是生下来就会玩手机的。
他们选择用游戏来占用时间，很大概率是因为“不知道还能做什么”。
和咱们家长不同，孩子接触到的世界更小，每天就是学校和家两点一线。
好不容易写完作业想玩玩吧，同学可能在辅导班；
盼着爸妈下班和自己聊天，结果上了一天班的家长疲累不堪，不想再哄孩子玩。
孩子有了游戏瘾，不一定是家长的问题，但一定是家长需要承担的责任。
咱们是孩子接触最多的玩伴，是他们最亲最值得相信的人。
在孩子脆弱无助的时候，咱们就必须给他们“拉一把”的力气。
如果工作太累，咱们可以尽量让孩子的生活丰富多彩，给他们报兴趣班——
注意是兴趣班，不是语数英功课辅导。
让他们接触有意思的事物，有条件的学学摄影，家境普通则可以考虑画画、书法。
当然如果有时间，家长还是要多给孩子一点陪伴。
一起给家里大扫除、让孩子帮帮咱们的忙；
周末可以安排一些家庭活动，比找个近点的地方郊游看风景。
或者干脆不做计划，就是陪着孩子，他想干什么，咱们就给提供情绪价值。
总之，别让他们孤独地留在自己的空闲时间里。
一位在读的北大心理学博士，曾分享他考上北大的经历：
初二时，他因沉迷于网络游戏，成绩并不是很好。
他爸爸发现了这个问题之后，不对孩子做具体要求，就是将家里的网络和电视全部停掉，自己陪孩子一起断网。
孩子学习时，爸爸就在外面看书，从初三到高三，四年的时间，他全程陪在孩子身边。
每晚睡前，他也会和儿子聊聊天，主动分享自己的日常。
爸爸的陪伴和付出，让孩子不仅戒掉网络游戏，成绩也稳步上升，最终考上北大，逆袭成功。
父母之爱子,则为之计深远。
都说教育拼的是父母的财力和孩子的灵气，不如说拼的是父母和孩子之间的凝聚力。
好的父母用心关爱孩子、倾听孩子、指引孩子，而不是扔给孩子一部手机。
写在最后：父母是孩子的镜子
孩子玩手机成瘾，表面上看是孩子的问题。
但实际上，父母的行为对孩子的影响非常大。
如果父母自己每天抱着手机不撒手，却要求孩子不碰手机，孩子当然不会服气。
“父母是原件，孩子是复印件”。
如果你想让孩子戒掉手机瘾，首先得从自己做起。
全家一起改变，才能真正解决问题。
